Atnana Dascalasu

Coach certificado por la Asociación Española de Coaching, acompaño a las personas en:
- Procesos de descubrimiento personal
- Superar los obstáculos
- Alcanzar las metas y
- Utilizar las herramientas que uno tiene en su interior para desarrollar el potencial personal.

¿CÓMO ES UNA SESIÓN DE COACHING?
Una sesión de coaching se basa en las preguntas que hace el coach al coachee (quién recibe la sesión) con el objetivo principal de impulsar el potencial de una persona para ayudarle a conseguir su objetivo.
El coach promueve que la persona encuentre sus propias respuestas para impulsar confianza y liderazgo personal.

Es importante saber que el coach no aconseja, con el fin de que el coachee encuentre sus propios mecanismos de autogestión para superar sus bloqueos y utilizar su potencial.
De este modo se impulsa el desarrollo personal, la fortaleza mental y la propia gestión emocional para afrontar grandes desafíos.

ESTRUCTURA DE UNA SESIÓN DE COACHING
A continuación, te detallo las fases de una sesión de coaching.

1. Definir objetivo
Como coach te ayudaré a superar tus bloqueos y a aumentar tu rendimiento para conseguir tus metas.
Los objetivos pueden ser de «proceso» con visión a largo plazo o de «sesión» para trabajar en un bloqueo en concreto.

2. Hacerlo SMART
Especifico: Tiene que ser muy concreto.
Medible: Para saber en qué consiste tu objetivo (como si fuese la lista de la compra).
Alcanzable y Ambicioso: Es importante que te saque de la zona de confort y te haga crecer, pero también que lo puedas alcanzar, que dependa exclusivamente de ti.
Realista: Aunque no sepas cómo, es importante que sientas que puedes conseguirlo.
Tiempo: Es importantísimo fijar un plazo para generar compromiso, reto y foco.

3. Limitaciones
Detectar que barreras te impiden alcanzar tu objetivo (emociones, obstáculos externos, actitud, etc).

4. Recursos y necesidades
Identificar tu potencial y los recursos que tienes para superar tu bloqueo y seguir avanzando.

5. Opciones
Una vez que tienes identificado tu potencial y los recursos con los que cuentas, es el momento de buscar cómo los puedes utilizar.

6. Plan de acción
En esta fase diseñas un plan de acción en base tu potencial y al objetivo inicial. Todo está alineado y es coherente con tu forma de ser.

7. Plazos
Las fechas límites ayudan a aterrizar los objetivos, miden la coherencia, establecen foco y te impulsan a la acción.

8. Confianza y compromiso
Es vital que confíes en el plan de acción que has diseñado y que lo veas realista. De de este modo aumenta la confianza y el compromiso para ejecutarlo.