Clases de defensa personal para todos los públicos

Imparto clases regulares de defensa personal totalmente prácticas, donde se aprende a resolver situaciones reales aplicando la lógica, la técnica y la psicología.
Clases basadas en técnicas básicas; de fácil aprendizaje, eficaces y sin someter al practicante a un gran desgaste físico. Apto para todos los públicos, respetando la edad (a partir 16años), condición física y lesiones o patologías de cada cual. Añadiendo a lo anterior; son clases en las cuales se imparten nociones de anatomía básica a la hora de la práctica para poder entender así la realización con la técnica y/o entender el “porqué” del resultado de la ejecución de la misma.
En la misma instrucción, se tienen en cuenta diversos factores para llevar a cabo las clases:
- FLEXIBILIDAD ARTICULAR y ELASTICIDAD MUSCULAR. Para evitar posibles lesiones, evitar la oxidación articular, favorecer la movilidad corporal (agilidad, rapidez).
- TÉCNICA. Dedicar tiempo para poder saber realizar una maniobra, movimiento, escape, etc. Únicamente con el movimiento del cuerpo y sin utilización de la fuerza.
-LÓGICA y RAZONAMIENTO (psicología). Evitar realizar las técnicas al “tun-tun” sin pensar porqué se realiza así y no de otra manera. Escogiendo siempre la opción más lógica en cada situación para evitarnos el mayor daño posible y mayor tiempo de sufrimiento.
Clases que comienzan con un pre-calentamiento de movilidad articular y/o stretching suave para ir ganando soltura y favorecer así la práctica posterior. No será una práctica orientada a una disciplina en particular sino que será una instrucción de todo tipo de técnicas, mezcladas de diferentes estilos dónde nadie tendrá que saber el nombre de una técnica ni aprenderla solamente de una manera, pudiendo elegir así, variantes y ejecuciones distintas a la situación de peligro que se nos presente en cuestión, adaptadas a nuestras circunstancias físicas, del momento o lugar.
Clases dinámicas, amenas y 100% prácticas. La mejor manera de tomárselas es como si fueran un mero entretenimiento, divertiéndose sin sentirse forzado a aprender.

Preferiblemente para grupos (min 5per) e impartidas al exterior. BCN (consultad)
CLASES 1/SEMANA x 2h (60€/mes)
*En principio para esta actividad no habrá un suplemento siempre que sea grupal
*Primera clases gratis