Clases de
Yoga
en
El Masnou, Alella, Montgat, Teià, Premià De M... (Barcelona)
Clases de Pilates & Yoga en El Masnou - Espalda Sana en el Maresme
Para alumnos de:
Jóvenes de 12 a 18 años, Adultos, Empresas
Niveles:
Todos los niveles
Métodos:
Adomicilio, en empresas
Precio:
40 €/h
(suplemento a domicilio: 10 €)
Me llamo Sachiko y tengo una sólida trayectoria como pedagoga con más de 20 años de experiencia. Cuento con certificaciones en Pilates Mat, Pilates Reformer, Yoga y Meditación. Soy graduada en Artes Escénicas y máster en Arte Terapia transdisciplinar y Desarrollo humano. Además, mi formación incluye estudios en biomecánica del movimiento y anatomía funcional.
Estoy comprometida con el bienestar integral a través del movimiento consciente, la alineación corporal y el fortalecimiento mental y físico que promueven el Pilates y el yoga."
Ofrezco sesiones a domicilio, tanto individuales como para grupos pequeños de hasta tres personas.
Adaptaré el trabajo según tus objetivos específicos, y para lograr resultados más rápidos, puedo proporcionarte rutinas de ejercicios personalizadas que se ajusten a tus necesidades, asegurando una ejecución correcta para prevenir lesiones y maximizar el entrenamiento semanal.
Mi motivación radica en facilitar conocimientos para alcanzar autonomía y bienestar físico. Creo firmemente en que aprender a conectar con nuestro propio cuerpo es una poderosa medicina con innumerables beneficios, que incluyen aprender técnicas de respiración, estiramiento adecuado, auto-masaje, fortalecimiento seguro y la liberación de tensiones físicas y emocionales a través del movimiento. Según tus objetivos podemos poner más foco en alguno de estos aprendizajes.
Mis servicios pueden ayudarte a:
- Aliviar y prevenir dolores de espalda.
- Recuperar o fortalecer tu fuerza física.
- Desarrollar flexibilidad de manera consciente.
- Recuperar o aumentar tu movilidad.
- Mejorar tu postura.
- Aprender técnicas de relajación mental.
- Establecer nuevos hábitos saludables.
Una sesión = 60 min.
Clase individual= 40€
Suplemento 10€ por persona (dúo= 50€, trío= 60€)
Suplemento de 10- 20€ para desplazamiento a municipios vecinos al Masnou.
Para sesiones individuales en Espai Kintsugi, centro de Osteopatía y Psicología en Badalona, C/Providencia, 160. Horarios disponibles: Martes por la tarde y Jueves por las mañanas (a confirmar)
Sesión = 60min
Precio: 40€ (descuentos para bonos de 4 y 8 sesiones)
Contacta sin compromiso
-
-
- Todos sus datos están verificados (dirección de correo electrónico, teléfono de contacto, ubicación y referencias) y experiencia demostrable como profesor.
Disponibilidad horaria de Sachiko
|
Lunes |
Martes |
Miércoles |
Jueves |
Viernes |
Sábado |
Domingo |
07:00 |
|
|
|
|
|
|
|
08:00 |
|
|
|
|
|
|
|
09:00 |
|
|
|
|
|
|
|
10:00 |
|
|
|
|
|
|
|
11:00 |
|
|
|
|
|
|
|
12:00 |
|
|
|
|
|
|
|
13:00 |
|
|
|
|
|
|
|
14:00 |
|
|
|
|
|
|
|
15:00 |
|
|
|
|
|
|
|
16:00 |
|
|
|
|
|
|
|
17:00 |
|
|
|
|
|
|
|
18:00 |
|
|
|
|
|
|
|
19:00 |
|
|
|
|
|
|
|
20:00 |
|
|
|
|
|
|
|
21:00 |
|
|
|
|
|
|
|
22:00 |
|
|
|
|
|
|
|
23:00 |
|
|
|
|
|
|
|