Belén Gette

La clase comienza con una breve introducción donde explico nociones básicas de meditación.
Luego comenzamos la práctica que será variada para que cada alumno encuentre la metodología que le sea más útil, siempre con base Mindfulness.
A medida que transcurren las clases el tiempo de meditación se irá incrementando hasta alcanzar lo ideal de 25/30 min.
Finalizamos con un saludo.
A partir de la segunda clase se comenzará con consultas sobre la experiencia y dudas que hayan surgido.
Luego se inicia nuevamente con una explicación más profunda sobre la biología de la meditación, la información es muy puntual al comienzo para lograr que los conceptos queden fijados.
A lo largo de los encuentros iremos comprendiendo empíricamente lo aprendido de forma teórica. El principio es que una vez que entendemos cómo funciona nuestro cerebro, entonces podemos fluir y aceptar los cambios positivos que nos da la meditación. Sacándole el velo de misticismo y haciéndola real.
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