Borja Conde

Mis clases están orientadas a que cada alumno encuentre una práctica adaptada a sus necesidades, objetivos y momento vital. Trabajo desde una visión integral del movimiento, combinando herramientas del yoga, la conciencia corporal, la respiración y el desarrollo de la fuerza y la movilidad de forma progresiva y segura.

Mi metodología se basa en la escucha activa y la adaptación individual. Aunque las clases puedan desarrollarse en grupo, procuro ofrecer diferentes opciones y variantes para que cada persona pueda participar desde su nivel de experiencia y condición física. Creo firmemente que el yoga no consiste en alcanzar una postura concreta, sino en desarrollar una relación más consciente con el cuerpo, la respiración y la mente.

Las sesiones suelen incluir una fase inicial de conexión y toma de conciencia corporal, seguida de un trabajo progresivo de movilidad, fuerza, equilibrio y coordinación. También dedicamos tiempo a la respiración consciente y a momentos de relajación o integración final, fundamentales para aprovechar todos los beneficios de la práctica.

Mi experiencia combina años de práctica personal con formación en diferentes disciplinas relacionadas con el movimiento, el bienestar y la salud. Además, mi trayectoria profesional como enfermera me aporta conocimientos sobre anatomía, prevención de lesiones y adaptación del ejercicio a diferentes circunstancias personales.

Me gusta crear un ambiente cercano, respetuoso y libre de juicios, donde cada alumno pueda avanzar a su propio ritmo. Mi objetivo es que las personas no solo mejoren su condición física, sino que también desarrollen herramientas que les ayuden a gestionar mejor el estrés, mejorar su bienestar y disfrutar más de su día a día.