Clases de Vinyasa en Ananda (C/ Honori Garcia, n3, Vall de Uxó, Castellón)

Mi acercamiento al yoga nace de la búsqueda de un espacio de pausa, presencia y conexión con el cuerpo. Con el tiempo, esa práctica personal se ha convertido también en un camino de formación y enseñanza.
Mi práctica y mis clases parten del Vinyasa Yoga, entendiendo el movimiento como una forma de conectar cuerpo y respiración de manera más dinámica, no obstante, dejando que igualmente exista espacio para explorar, fortalecer, movilizar y, al mismo tiempo, bajar el ritmo y escuchar.

Mi formación continúa con especial interés en el Vinyasa Flow, así como en enfoques más lentos y somáticos del yoga.
En mi camino formativo quiero seguir profundizando en movilidad, fuerza aplicada al yoga, anatomía funcional y yoga terapéutico, buscando integrar estos conocimientos de una manera práctica y accesible.

Fuerza y movilidad aplicada al yoga:
Además de las clases de Vinyasa, incorporo sesiones centradas en fuerza y movilidad aplicadas a la práctica de yoga. 🧘🏽‍♀️
El objetivo no es simplemente conseguir posturas más complejas, sino comprender mejor el cuerpo: desarrollar fuerza, mejorar el rango de movimiento, trabajar la estabilidad y aprender a utilizar estas capacidades para practicar las asanas con mayor control y conciencia.

Yoga, naturaleza y movimiento:
La naturaleza, la montaña y el trekking son otra parte importante de mi forma de entender el bienestar y el movimiento.

Caminar por la montaña, respirar aire libre y conectar con el entorno tienen para mí muchos puntos en común con la práctica de yoga: presencia, escucha, ritmo y conexión con lo esencial. 🌿
Por eso, uno de mis proyectos de futuro es unir yoga y naturaleza a través de talleres, encuentros y pequeñas experiencias en la montaña: prácticas de yoga al aire libre, rutas de trekking, sesiones de movilidad y fuerza, respiración y espacios de descanso y conexión con el entorno.
Una forma de llevar la práctica más allá de la esterilla, creando experiencias que combinen movimiento, naturaleza y bienestar. ☀️

Mi manera de enseñar: Mis clases buscan encontrar un equilibrio entre el movimiento dinámico y la pausa. Es interesante que la práctica sea un momento para salir del ruido cotidiano y volver al cuerpo, utilizando la respiración como hilo conductor.
Creo en un yoga accesible, consciente y sin necesidad de alcanzar una forma determinada.
Una práctica en la que