Cecilia Rodríguez Pérez

Hola, soy Cecilia, instructora de yoga enfocada al ámbito empresarial.
Tras 10 años formando parte de departamentos de Talento de empresas y detectar que el ritmo de vida actual y las exigencias del trabajo pueden generar estrés, ansiedad y problemas de salud en los empleados, decidí ofrecer el Yoga Integral como herramienta poderosa para mejorar el bienestar físico y mental de los trabajadores, impactando positivamente en su productividad y desempeño.

¿Qué es el Yoga Integral? El Yoga Integral es una disciplina milenaria que trabaja el cuerpo, la mente y el espíritu de manera holística.
¿Cuáles son sus beneficios?
- Mejora la salud física: Aumenta la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Reduce el dolor, la fatiga y el estrés.
- Fortalece la salud mental: Mejora la concentración, la memoria y la claridad mental. Disminuye la ansiedad, la depresión y el insomnio.
- Promueve el bienestar emocional: Desarrolla la autoconciencia, la autoaceptación y la inteligencia emocional.
- Eleva la productividad: Fomenta la creatividad, la capacidad de resolución de problemas y la toma de decisiones asertivas.

¿Cómo el Yoga Integral puede beneficiar a su empresa?
- Reducción del absentismo: Los empleados que practican yoga tienen menos probabilidades de enfermarse o sufrir lesiones.
- Mejora del rendimiento: El yoga aumenta la energía, la motivación y la capacidad de concentración, lo que se traduce en un mejor desempeño laboral.
- Mayor creatividad e innovación: El yoga estimula la mente y promueve el pensamiento creativo, lo que puede generar nuevas ideas y soluciones para la empresa.
- Ambiente laboral más positivo: El yoga fomenta la relajación, la comunicación y el trabajo en equipo, creando un ambiente laboral más armonioso y agradable.

¿Cómo ponerlo en práctica?
- Clases personalizadas: Adaptadas a las necesidades específicas de cada individuo o grupo de empleados.
- Clases grupales: Ofrecen la oportunidad de conectar con otros compañeros y compartir experiencias.
- Talleres y eventos: Brindan información y herramientas prácticas para aplicar el yoga en la vida diaria.
- Programas de bienestar empresarial: Diseñados para satisfacer las necesidades específicas de cada empresa.