David Grau Ferrando

¡Hola! Si estas buscando mejorar tu condición física, alcanzar un objetivo deportivo concreto o simplemente ganar salud y vitalidad con un plan que se adapte a tu día a día estás en el lugar correcto.
Soy David Grau Ferrando, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFD) por la Universitat de València. Mi pasión y mi trabajo consisten en ayudar a las personas a conseguir su mejor versión a través del movimiento, utilizando siempre una metodología rigurosa, segura y basada en la evidencia científica.
¿Cómo es mi experiencia?
A lo largo de mi trayectoria he tenido la oportunidad de trabajar con perfiles muy diversos, lo que me ha dado una gran capacidad de adaptación:
Rendimiento y preparación física: He trabajado en el ámbito del fútbol base competitivo, planificando entrenamientos de alto rendimiento, controlando las cargas de trabajo y optimizando el estado físico de los atletas.
Salud y readaptación clínica: Tengo experiencia en el entorno hospitalario y clínico, adaptando el ejercicio físico a personas con diferentes patologías y necesidades de salud específicas.
Deporte infantil y juvenil: He dirigido actividades deportivas y de iniciación a la natación para niños y adolescentes en escuelas de verano, utilizando el juego como herramienta principal para fomentar hábitos saludables desde pequeños.
¿Cómo son mis clases y mi metodología?
Olvídate de las tablas de ejercicios genéricas que sirven para todo el mundo pero no se adaptan a nadie. Mis entrenamientos se basan en tres pilares:
Individualización absoluta: Diseñó cada rutina específicamente para ti, teniendo en cuenta tus metas (pérdida de grasa, ganancia de masa muscular, tonificación, preparación para un deporte o mejora de la salud) y el material del que dispongas.
Dinámica y motivación: Mis sesiones son amenas, variadas y fluidas. Busco que disfrutes del proceso para que entrenar no sea una obligación, sino el mejor momento de tu día.
Control y tecnología: Nos apoyaremos en herramientas digitales y de monitorización para registrar tus progresos, ajustar las cargas de entrenamiento semana a semana y asegurar que avanzas de forma constante y sin riesgo de lesión.
Tanto si eres un deportista que busca exprimir su rendimiento, un adulto que quiere cuidar su salud, o buscas un enfoque deportivo y lúdico para los más jóvenes de la casa, estoy aquí para guiarte en el camino.
¿Empezamos a trabajar en tus objetivos? Contacta conmigo y diseñemos tu plan ideal.

¡Un saludo!

David Grau Ferrando