Ester Casals

Mi trabajo consiste en ayudarte a comprender qué hay detrás de tu estrés, tus bloqueos, tus relaciones o esos comportamientos que repites una y otra vez aunque sepas que no te ayudan.

Cuando comprendes cómo funciona tu mente, tu sistema nervioso y qué aprendiste para adaptarte a las experiencias de tu vida, empiezas a mirarte con menos juicio y más comprensión. Muchas veces no te falta voluntad; simplemente estás funcionando desde patrones que un día fueron necesarios y que hoy ya no te sirven.

En mis clases combinamos mindfulness, gestión emocional, apego, trauma y neurociencia de una forma práctica y cercana. Mi objetivo es que entiendas mejor lo que te ocurre, desarrolles recursos para gestionar el estrés y ganes más libertad para vivir de acuerdo con quien realmente eres, y no solo desde el piloto automático.