Federico Sztern Sztern

Mi metodología de trabajo se basa en que mis alumnos y alumnas estén más fuertes y resistentes, logrando que el entrenamiento sea un hábito que sume y no invada sus vidas. Es importante remarcar que en mis entrenamientos se hace un esfuerzo soportable que hace que el entrenamiento se vuelva estimulante y disfrutable, a diferencia de modalidades como el Cross fit donde quizá las intensidades son tan altas que la fatiga y molestias generadas invaden el día a día del alumno/a. La dinámica de las clases sería con elementos como pesas, bandas elásticas o incluso el uso del propio peso corporal, siempre adaptando estos elementos al nivel que tenga la persona para ir progresivamente realizando mejoras que logren perdurar en el tiempo, pudiendo ser una mejora de la masa muscular o de la postura, disminuyendo dolores diarios y consiguiendo una mejor calidad de vida.

Mi idea no es que el entrenamiento se vuelva una carga para mis alumnos sino que contribuya a que sume dentro de sus vidas, estando mejor no solo físicamente sino psicologícamente para estar más fuerte a enfrentarse a nuevos retos e intentar cosas que quizá en el pasado nunca se hubiesen animado. Ya sea en un formato presencial u online, trabajaríamos de manera conjunta, dónde la comunicación sería clave para adaptar el entrenamiento al trabajo diario, a lesiones previas y a gustos personales (se podría trabajar con pesas, con máquinas o con el propio peso del cuerpo), buscando no imponer una forma de entrenar sino llegar a un consenso que permita una adherencia en el tiempo para que todo este proceso de resultados.