Francisca

¿Cómo son mis clases?

Mis clases son prácticas, dinámicas y totalmente adaptadas a ti o a tu equipo. No me quedo en la teoría: diseño ejercicios experienciales, role-playing, dinámicas de autoconocimiento y herramientas como la rueda de la vida, el ikigai o la entrevista motivacional. Todo con un objetivo claro: que lo que aprendas lo puedas aplicar en tu día a día.

Soy psicóloga clínica y coach certificada (ICF-ACC). Llevo más de 9 años acompañando a profesionales y equipos en inteligencia emocional, resiliencia, comunicación asertiva y autorregulación. He impartido más de 300 talleres grupales y he trabajado con más de 5.000 profesionales en organizaciones como WWF, Oxfam, Swarovski o la UPF.

¿Qué te encontrarás en una sesión conmigo?
Comenzamos con una breve entrevista para conocer tu punto de partida y tus retos reales. Luego, combinamos ejercicios de autoconciencia (¿qué siento? ¿qué necesito?), prácticas de regulación emocional (respiraciones, pausas conscientes) y entrenamiento en habilidades sociales (cómo decir no, cómo pedir, cómo dar feedback). Entre sesión y sesión, te propongo pequeños retos prácticos para que integres los aprendizajes. Además, llevo un registro de tu evolución para que veas tu progreso.

Cada sesión la adapto al punto de partida y a los retos reales de cada persona o grupo. Trabajamos tanto presencial como online, con horario flexible. Mi metodología se basa en la escucha activa, el feedback constante y la transferencia real de habilidades al trabajo y la vida personal.

Si quieres mejorar tu gestión emocional, aprender a poner límites o liderar con mayor confianza, te acompañaré con cercanía y rigor. ¡Estoy deseando conocerte y empezar este camino juntos!