Guian Carlos Landazuri Osorio

Las clases se desarrollarán mediante una metodología de entrenamiento basada en evidencia científica, iniciando con una valoración física para identificar el nivel de condición física, los objetivos y las necesidades individuales. A partir de esta información, se diseñará un plan de entrenamiento personalizado, aplicando los principios de individualización, especificidad, sobrecarga progresiva, continuidad y recuperación. Durante cada sesión se controlarán variables como la intensidad, el volumen, la densidad y la carga de entrenamiento mediante herramientas de evaluación y seguimiento, garantizando una progresión segura, eficiente y orientada a mejorar la salud, el rendimiento físico y el bienestar integral.