Gemma Quero

Olvida ese mito de que el yoga es solo para personas jóvenes y mucho más que eso. A través del yoga, no solo ganarás flexibilidad, sino que aprenderás a respirar correctamente mediante la práctica de pranayama (técnicas de respiración).
Como estudiante de Ayurveda, entiendo que cada persona tiene una constitución única. Por eso, mis clases son totalmente adaptables. Cada postura tiene distintas variaciones para ajustarse a diferentes físicos, necesidades y niveles de intensidad.
Entre otros muchos beneficios,la práctica de yoga mejora la circulación, oxigena la sangre y fortalece la musculatura,corrige la postura,aumenta la capacidad pulmonar y fortalece el sistema inmune y a nivel emocional alivia el estrés, libera tensiones.
Al combinar el yoga con la sabiduría milenaria de la ciencia Ayurveda, trabajaremos para equilibrar tu energía interna según tus necesidades personales.
Dime qué necesitas y diseñaremos una práctica adecuada para ti. Si las clases grupales te intimidan al principio, ofrezco la posibilidad de clases individuales para que te sientas cómodo/a desde el primer momento.
Anímate a crear tu propia Sadhana (rutina) y comienza una etapa donde el autocuidado sea tu prioridad. Nunca es tarde para empezar a cuidarse externa y, sobre todo, internamente, con meditación,pranayama y las asanas para sanar y conocerte a través del cuerpo físico.
Anímate a vivir el yoga y el ayurveda y mejorar tu estilo de vida.

Lokah samastah sukhino bhavantu