Fisioterapeuta especializada en ejercicio terapeútico

Ofrezco clases online , a domicilio y en el exterior, para individuales o en grupos reducidos en donostia- San sebastián.

Con una experiencia de más de 15 años como fisioterapeuta y un background como gimnasta, acróbata y bailarina. He creado mi propio método de entrenamiento : z body method.

Te animo a pasártelo bien cuidando cuerpo y mente ofreciéndote todos mis conocimientos sobre movimiento, respiración y bienestar para ponerlos al servicio de tu salud.

Barre
Es un método de entrenamiento que está arrasando en todo el mundo por sus increíbles beneficios en cuerpo & mente. Esta disciplina basada en el ballet y combinado con elementos del fitness, intercala trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular.

Método pilates
Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente, desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.

Abdominales hipopresivos
Son un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal. Mejoran la postura, la respiración y refuerzan el abdomen y el suelo pélvico.

Z body method
Es una divertidísima combinación de entrenamiento funcional y elementos gimnásticos propios de la gimnasia rítmica.


Con todo ello te ayudaré a mejorar tu condición física, tonificando y flexibilizando cuerpo y mente