Harriet Noguera

Comenzamos con un calentamiento de 15 minutos, este es ideal para activar las zonas de tu cuerpo que normalmente no utilizas! Al ritmo de la salsa o bachata vamos entrando en el mood de la clase

Seguido al calentamiento te voy a explicar paso a paso los movimientos que aprenderemos en clase, la idea es comenzar con pasos muy básicos, fáciles de recordar y ya verás como eventualmente entenderás un poco más la estructura y función de cada estilo.
Te aseguro que con la práctica te va a parecer bastante fácil!

Algunas veces vamos a hacer clases en pareja y otras individuales, las dos opciones son muy funcionales, ya que, con pareja aprenderás a guiar o ser guiado e individual podrás mejorar tus giros y hacer pasos que te llevarán a verte mucho mejor mientras bailas!

Finalizamos la clase con un estiramiento, ideal para relajar los músculos. Es perfecto para que al día siguiente no te duela nada!
Recuerda que el baile es el mejor ejercicio cardiovascular, te estarás ejercitando sin darte cuenta y te vas a divertir un montón

Bailar es una gran terapia, podrás conectar y conocer tu cuerpo y estarás haciendo ejercicio sin notarlo!
He sido testigo a lo largo de mi carrera, lo increíble que funciona el baile en la vida diaria. Psicológica y físicamente podrás ver los cambios y beneficios que tiene aprender a bailar.

No imaginas el mundo tan lindo que te espera. Bailar es como aprender un nuevo idioma y la metodología que utilizo se adaptará a tu aprendizaje