Heri Bonvehi

¡Hola! Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y cuento también con formación en el ámbito de la educación. Mi objetivo es ayudarte a incorporar la actividad física en tu vida de una forma realista, progresiva y sostenible, entendiendo que mantenerse activo es una herramienta fundamental para cuidar la salud y mejorar el bienestar físico y mental.
No creo en las rutinas genéricas ni en hacer ejercicio simplemente por hacerlo. Cada persona parte de una situación diferente, tiene sus propios objetivos, preferencias, horarios y dificultades. Por eso, mi metodología se basa en conocerte primero y adaptar el proceso a ti, teniendo en cuenta tanto tus necesidades como aquello que realmente puede ayudarte a mantenerte activo.
Durante las primeras sesiones hablaremos sobre tu experiencia previa con la actividad física, tus objetivos, tus hábitos y aquello que puede facilitar o dificultar que seas constante. A partir de ahí, construiremos una propuesta de actividad física que encaje contigo y que puedas mantener en tu día a día.
Las sesiones pueden orientarse a mejorar tu condición física, empezar a entrenar, volver a ser una persona activa después de un periodo de inactividad o simplemente encontrar una forma de moverte que disfrutes.
Además, realizaremos un seguimiento para valorar cómo te estás adaptando y hacer los cambios necesarios. Para mí, el objetivo no es que sigas un plan perfecto durante unas semanas, sino ayudarte a construir una relación con la actividad física que puedas mantener a largo plazo.
Si quieres empezar a cuidar tu salud mediante la actividad física y encontrar una forma de mantenerte activo que encaje realmente con tu vida, estaré encantado de acompañarte en el proceso.