Hernando 'Nando'

Soy profesional del ejercicio, y la actividad física como hábito saludable. Actualmente tengo experiencia de más de 8 años en el área del entrenamiento personal, con asesorías online y presencial. Embajador de los hábitos saludables, esto no sólo significa hacer ejercicio, sino que también el alimentarse correctamente y disfrutar de otras píldoras que hacen de tu cuerpo y mente, una unidad más exitosa.

Soy partidario del disfrute y la disciplina. Siempre se van a obtener resultados más rápido a través del disfrute y pasando buenos ratos. Es verdad que hay momentos en que esto no existe, y es en estos casos cuando la voluntad cobra fuerza y hace la diferencia.

Recomiendo entre 3 y 6 días a la semana entrenamientos bien estructurados para obtener los objetivos que deseas, ya sea por salud, (mental y/o física), rendimiento FITNESS o por estética. Cualquiera que sea tu caso, no existen milagros de noche a la mañana, es un proceso sostenible en el tiempo y dependerá de TI si tarda más de lo necesario.

Las clases suelen ser de 1 hora (a menos que se alargue por hablar y pasarla bueno un ratito), personalizadas o por grupo máximo de 6 (puedes entrenar en familia o con amigos) TÚ eliges.

Puedo guiarte y aconsejar si deseas conseguir elementos de entrenamiento, aunque si no deseas, se podrá improvisar con elementos de tu casa o sin elementos. Las herramientas más importantes serán la MOTIVACIÓN junto con el ESFUERZO, no necesitas más.

¿QUÉ ESPERAS PARA DAR EL PRIMER PASO?