Irina Klimova

Mi metodología se basa en el aprendizaje progresivo y adaptado a las necesidades de cada alumno. Combino movimientos suaves y lentos, ejercicios de respiración, equilibrio, coordinación y relajación.

Las clases se desarrollan en un ambiente tranquilo y agradable, respetando el ritmo y las capacidades de cada persona. Explico los movimientos paso a paso y acompaño a los alumnos durante la práctica para que puedan aprender con confianza.

Mi objetivo es ayudar a mejorar la flexibilidad, la movilidad, el equilibrio y el bienestar físico y mental.

Las clases están dirigidas especialmente a adultos y personas mayores, y se realizan al aire libre, en parques y espacios tranquilos, para disfrutar también del contacto con la naturaleza.

Tengo experiencia practicando y enseñando Tai Chi 14 años, y me gusta compartir sus beneficios con otras personas.

En la medicina tradicional china está orientada a buscar la armonía y el equilibrio desde un punto de vista histórico, la práctica Tai Chi está incluido entre los hábitos con efectos terapéuticos, para promover el flujo de energía, equilibrar el yin y el yang, mantenerse sano y mejorar la calidad de vida.
Las clases incluían :

Calentamiento y estiramientos

Parte educativa física y teórico del Tai Chi Chuan, cada movimiento tiene un nombre específico que describe su función, una imagen de la naturaleza o una aplicación marcial.