Irina Yoga Pilates

Soy flexible en todos los aspectos: horarios, niveles, características especiales de cada alumno - me adapto.
Suelo dar un yoga dinámico y variado, entre los estilos power vinyasa, hatha y yin yoga.
Para las clases particulares iremos avanzando progresivamente a tu ritmo.
Para las clases grupales el alumno valora por si mismo donde necesita descansar y hasta donde puede llegar, sigo dando las adaptaciones individuales, pero las clases en sí son enfocadas al refuerzo general de todos los grupos musculares, la flexibilidad y el control corporal, valorando al grupo en general.
En la variedad está el gusto y hay que sorprender al cuerpo para que vaya desarrollándose en diferentes aspectos. Así que mis clases siempre son diferentes. Algunas son enfocadas a la apertura de las caderas, hombros / pecho, otras a las extensiones y torsiones, otras son de flexibilidad para las estructuras profundas, otras aerobicas ( nunca movimientos bruscos ) pero en todas trabajamos la zona core y abdominales, directa o indirectamente.
Anímate a probar una clase grupal gratis y sin compromiso y si prefieres individuales: escucharé atentamente qué es lo que necesita tu cuerpo, mente y espíritu. Yoga es la unión de estos tres aspectos y les atenderemos a los tres en cada clase.
Si tienes problemas de salud que impidan tu movilidad con soltura, te recomiendo empezar con clases individuales, al menos una para aprender las adaptaciones para las clases grupales y poder ir a tu ritmo de una manera efectiva en los grupos.
Que las tres "A" te acompañen en casa momento: Amor, Alegría y Armonía! Namaste!