Iris Crespo Compte
Clases de Pole Dance
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Vilanova I la Geltrú · Cubelles
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Las clases seran de 1:30h Empezaremos la clase haciendo un buen calentamiento muscular y articular. Normalmente lo haremos con 2-3 series de tábata. También haremos ejercicios de flexibilidad y puntas de los pies.
Dependiendo del nivel empezaremos con combos sencillos de calentamiento adaptados al nivel de cada persona, luego pasaremos a hacer el combo del dia, tanto puede ser en barra fija o gir...
Dependiendo del nivel empezaremos con combos sencillos de calentamiento adaptados al nivel de cada persona, luego pasaremos a hacer el combo del dia, tanto puede ser en barra fija o gir...
Las clases seran de 1:30h Empezaremos la clase haciendo un buen calentamiento muscular y articular. Normalmente lo haremos con 2-3 series de tábata. También haremos ejercicios de flexibilidad y puntas de los pies.
Dependiendo del nivel empezaremos con combos sencillos de calentamiento adaptados al nivel de cada persona, luego pasaremos a hacer el combo del dia, tanto puede ser en barra fija o giratoria. Trabajaremos elementos de fuerza y flexibilidad.
Al final de la clase haremos estiramientos.
Dependiendo del nivel empezaremos con combos sencillos de calentamiento adaptados al nivel de cada persona, luego pasaremos a hacer el combo del dia, tanto puede ser en barra fija o giratoria. Trabajaremos elementos de fuerza y flexibilidad.
Al final de la clase haremos estiramientos.
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Me llamo Iris, y me ofrezco a dar clases particulares de Pole Dance para nivel iniciación, intermedio y avanzado
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