Isidora Marcone

Practico hace más de 6 años diferentes estilos de yoga. El último tiempo me he dedicado más a practicar ashtanga y he tenido un maestro que me ha acompañado. Normalmente hago hatha y ashtanga, pero también se kundalini.

Me gusta compartir la práctica de manera ajustada a la necesidad y capacidad de cada persona. Transmitir tanto los asanas (posturas) como el modo de respirar que estas tienen, para qué sirve cada una (a nivel físico y mental), la perseverancia y paciencia para ver avances, el autocuidado, y la meditación; son pasos fundamentales para mí, y es lo que me apasiona entregar.

Al ser bailarina y estudiante de artes escénicas, tengo mucha escucha con el otro, y también herramientas para poder profundizar y adaptar las clases, de manera que el practicante se sienta cómodo, capaz y motivado.
Las clases pueden estar enfocadas hacia los asanas o hacia el pranayama (respiración) y meditación, o ambas en equilibrio. Esto según el estado inicial y el avance que vayamos en conjunto evaluando y determinando.

Necesitamos un espacio y tiempo tranquilo. Mat de yoga. Ropa cómoda. Una pequeña toalla. Y si quieres, un cojín (para el momento de meditación y algunas posturas donde requieras cuidar o tener especial atención con alguna parte de tu cuerpo). No haber comido, (y bebido muy poca agua), al menos, 30 minutos antes de la práctica.
Recomiendo también venir limpio (aunque vayas a transpirar), como gesto de entrega a una práctica purificadora.
Para las mujeres, avisar si están en su período de menstruación (para evitar algunas posturas y pranayamas).

¡Ven a disfrutarte y conocerte!