Janine M

Me llamo Janine. El yoga es más que una vocación para mi, es un estilo de vida; no sólo es un trabajo, es emoción en movimiento. Me gusta ayudar a las personas, transmitirles lo que me ha enseñado el yoga y lo que sigue aportando a mi vida.

Mi interés por el yoga despertó hace más de 30 años cuando vivía en Londres. He practicado yoga a lo largo de mi vida con diferentes profesores. He seguido varias formaciones: la Formación de Profesores de Hatha Yoga de 200 de Yoga Alliance, y la Formación de Profesores de Ashtanga Yoga de 100 horas de Yoga Alliance. También formaciones online y varios seminarios. Soy registrada como profesora en Yoga Alliance.

El yoga es para mi un aprendizaje continúo a través de la práctica personal, las formaciones, los talleres, los retiros, los eventos y los festivales de yoga… nunca se deja de aprender y crecer rodeado de grandes personas y nuevos encuentros que enriquecen el camino.

¿El yoga es para todos?

Sí, no es necesario ser flexible o tener experiencia. Cada uno puede practicarlo a su nivel con variantes adaptadas a su estado físico y de salud. El yoga es mucho más que las Asanas, es una forma de sentir y vivir la vida de forma más saludable, con bienestar físico, emocional y social a través de la práctica de las asanas (las posturas) el pranayama (los ejercicios de respiración) así como a través de la relajación y/o la meditación.

¿Cómo son mis clases?

Mis clases son de Hatha Yoga con especial enfoque a la alineación: clases de yoga dinámico más intenso con series aeróbicas, y también clases de yoga más suave con unos movimientos más lentos. Doy tanto clases particulares como clases en grupo. También estoy disponible para eventos al aire libre y para dar clases específicas de yoga:

Yoga para vencer al estrés, la ansiedad y la depresión; ayuda a relajarse y gestionar las emociones, las ansias y los miedos.

Yoga para runners con el fin de prevenir lesiones y aumentar la resistencia/mejorar la respiración y el rendimiento.

Yoga para la Diabetes de tipo 1, con resultados muy positivos sobre la gestión del estrés y el control de la diabetes.

Yoga para niños y adolescentes para la estimulación de la creatividad, el aprendizaje y la autoestima, la reducción de la hiperactividad y la higiene postural.