Jésika

Gracias por confiar en la práctica del yoga e incorporar el pilates en mi vida puedo decir tras veinte años practicando y quince como instructora que esta técnica milenaria nos ayuda a mantener equilibradas otras áreas de nuestra vida( salud, relaciones).
Tanto para niños como adultos potencia la flexibilidad, coordinación y conciencia de nuestro cuerpo físico ayudando a la relajación de nuestra mente, sobre todo conectando con nuestra respiración, haciéndola consciente.
En las clases desarrollamos las posturas que nos proporcionan flexibilidad y vigor, concluyendo con un ejercicio de relajación.
Si las clases son para niños dependiendo de la edad, las posturas se van asimilando a través de cuentos en los que participan activamente.
Se que es un reto tomarnos el tiempo para practicar pero garantizo que es más fácil si lo hacemos juntos.
Gracias.