Jessica

Me gusta adaptar mis clases de yoga según lo que los practicantes buscan, mayor flexibilidad, fuerza, tonificación, encontrar momentos de calma y relajación, trabajar sus puntos energéticos o chakras, meditar, trabajar emociones o pensamientos, etc.

Soy una persona bastante versátil, y he vivido en distintas partes del mundo conectando con personas de diferentes culturas y formas de ver la vida. Además tengo estudios de Psicología, trastornos emocionales, arte terapia y astrología que me permiten tener una visión más amplia haciendo que las clases sean mejor aprovechadas según lo que se busca obtener de ellas.

El yoga no es solo un trabajo físico en donde realizas asanas o posturas, sino que ayuda a tener una mejor salud mental, ya que siempre te invita a escuchar y respetar al cuerpo, y lo que tu interior te está pidiendo, además de que se adapta a cualquier persona o nivel, sin importar si tiene conocimientos previos de las posturas, la filosofía, las meditaciones o temas de espiritualidad.

Las clases se dan a través de plataformas como Zoom, Google meet o Skype y pueden ser individuales o grupales a distintas horas del día.

Para mi es importante estar abierta a escuchar lo que el practicante experimenta al realizar las clases y siempre buscaré la forma de adaptarla según lo que está viviendo o lo que necesite, haciendo modificaciones de posturas según su nivel de conocimientos, flexibilidad o fuerza, su nivel de energía durante ese día, su estado emocional psicológico o cualquier dolencia física que tenga en ese momento.