Juan Gc

Entrenador/Coach presencial - online.
Entrenamientos 100% adaptados a tus objetivos: salud, deporte, fitness !
Graduado en Ciencias del Deporte con Máster en ejercicio físico y salud, con experiencia como profesor universitario de educación física en primaria, entrenador de baloncesto, monitor de natación terapéutica y monitor de Pilates.
Mi método de enseñanza consiste , en el trabajo progresivo y continuo el cual te garantiza resultados óptimos en muy poco tiempo, con constancia y disciplina podrás logra tus objetivos , cada cliente es un mundo , me acoplo de forma personalizada a cada uno buscando sacar lo mejor de cada cliente y sobre todo que salgan satisfechos con el entrenamiento y los resultados .

Los entrenamientos son personalizados para cada deportista y van destinados a cualquier tipo de persona. Sea cual sea tu objetivo prepararemos un entreno a medida para que consigas tu meta en el tiempo deseado y disfrutando del deporte.

Si lo deseas podemos elaborar un plan nutricional semanal adaptado a tus objetivos que te ayudará a conseguir ese estado de forma y de bienestar que persigues.

Todos los entrenamientos empezarán con un análisis personal de los objetivos que el cliente quiere conseguir y del historial de lesiones que ha sufrido. Estos dos aspectos estarán en consideración durante todas las sesiones de entreno.

Entrenamientos:

• Reducción de Peso.
• Hipertrofia ( ganar masa Muscular)
• Fuerza.
• Resistencia.
• Explosión.
Mejorar la posición corporal.
• Tecnificación del ejercicio.
• Movilidad y flexibilidad corporal.
• Tratamiento, recuperación i seguimiento de lesiones.
• Prevención de Lesiones.
• Entrenamientos de alta intensidad.
• Entrenamientos adaptados para mejorar las condiciones físicas de otros deportes.




Lugar de entrenamiento:

• Entreno en el domicilio del cliente.
• Entreno al aire libre.
• Entreno en Gimnasio

Nutrición

La alimentación es uno de los pilares para tener una vida sana y rendir en el deporte.
Una dieta equilibrada y saludable es esencial para poder conseguir tus objetivos.

Dietas a seguir:
• Planes de nutrición adaptados a cada tipo de entrenamientos.
• Especialista en Nutrición deportiva para vegetarianos y veganos.
• Planes de desintoxicación.
• Reducción de peso.
• Ganar masa muscular.
• La alimentación como medio para prevenir y curar.
Una pregunta muy frecuente es..., ¿por qué ''entrenador personal''?, muy sencillo, el entrenamiento personalizado proporciona un seguimiento constante, una motivación diaria... pero...
¿por qué es mejor un ''entrenador personal''?
1. Supervisión contínua, de forma que se evite en todo momento todo tipo de lesiones, molestias...
2. Plan de entrenamiento con ejercicios y métodos de rutinas diseñadas exclusivamente para tí.

Ofrezco varias posibilidades de impartir mis clases, pueden ser online (skype), a domicilio (su ubicación) y al aire libre (en el parque de calistenia presencial en Madrid, España), como le sea más cómodo. Dispongo del material de entrenamiento suficiente para su ejecución / práctica.

¡Animate a ponerte en forma y descubrir de lo que es capaz tú y tu cuerpo unidos en uno, no dejes pasar esta oportunidad, solo se vive una vez!