Juan Ignacio Toujas

Sigo una metodología de entrenamiento del IHP (institute of human performance) que trabaja los 4 pilares del movimiento humano: Tracción, Empuje, Pierna y cadera, y Rotación con pivot y sin pivot.
Aplicado a la vida diaria de la persona y también en su deporte si es que practica alguno.
Las sesiones duran 1 hora con entrada en calor y parte principal.
El cliente tendrá en su poder la rutina de entrenamiento mensual, semanal y diaria para que entienda que es lo que estamos trabajando y con que objetivo.