Katerine Hoyos

¿Sientes que tu mente no para, que tomar decisiones te cuesta más de lo que debería, o que el estrés te bloquea justo cuando más necesitas estar presente?
Eso es exactamente lo que trabajo.
Me llamo Katerine, soy instructora certificada de Kundalini Yoga (Prem) y formadora con más de 8 años acompañando a personas a reconectar con su calma interior para rendir mejor, decidir con más claridad y vivir con menos desgaste.
Cómo son mis sesiones:
No son clases de yoga al uso. Son sesiones prácticas donde aprendes a usar tu respiración, tu cuerpo y tu atención como herramientas reales, para el examen de la semana que viene, para la reunión difícil de mañana, para el momento en que todo se acumula y no sabes por dónde empezar.
Cada sesión está diseñada según lo que tú necesitas en ese momento. Puede incluir:
* Técnicas de respiración consciente para calmar el sistema nervioso de forma inmediata
* Meditaciones guiadas para mejorar el foco y la concentración
* Herramientas para tomar decisiones desde la calma, no desde el miedo o la presión
* Movimiento consciente para liberar la tensión física acumulada
* Ejercicios de presencia y enfoque aplicados a tu situación concreta

Mi metodología:
Empezamos siempre por escucharte : qué está pasando, qué necesitas, qué quieres cambiar. A partir de ahí diseño cada sesión contigo, no para ti. No hay una fórmula fija porque cada persona es diferente. Lo que sí es constante es el hilo conductor: que salgas de cada sesión con algo concreto que puedas usar ese mismo día.

Mi experiencia:

He trabajado con jóvenes universitarios, equipos de empresas, mujeres en situación de vulnerabilidad y profesionales de sectores de alta presión como atención al cliente y ventas. También soy Licenciada en Inglés, acreditada como Formadora de Formadores en e-learning y creadora del podcast Escucha Profunda, sobre interiorización e historias con mensajes profundos.
Lo que me dicen las personas que trabajan conmigo es siempre parecido: que en mis sesiones es fácil sentirse en paz, que algo se suelta, que salen sintiéndose más ellas mismas.
Si estás pasando por un momento de mucha presión, si sientes que tu mente va más rápido de lo que te gustaría, o si simplemente quieres aprender a estar más presente en tu propia vida, escríbeme. La primera sesión es el mejor lugar para empezar.