Leonel

Soy fanático del deporte desde que era pequeño, a mis 20 años quise ponerme en forma e investigue varios métodos de ejercicios, desde deportes de contacto, hasta atletismo y musculación en gimnasio o realizando calisternia. Mi metodología es la que uso para entrenarme yo mismo, saldremos a correr al aire libre , empezaremos corriendo 25 minutos o saltaremos la comba (si dispones de ella) 10 minutos para calentar , luego entrenaremos con nuestro propio peso el tren superior, medio e inferior dependiendo del día. Perfecto para quien quiera bajar de peso, despejarse al aire libre y ponerse en forma de manera más natural. Pasaremos un buen rato poniéndonos en forma y respirando aire libre en espacio abiertos.