Ludmila Polito

Le doy mucha importancia a las clases personalizadas porque las planifico de acuerdo al objetivo de la persona, de acuerdo a su estado físico, sus condiciones, recursos. Cada cuerpo y cada persona tiene un tiempo distinto de aprendizaje y un tiempo distinto a lograr el objetivo deseado.
Por eso para mi, por mi experiencia, lo mejor y lo más rápido para llegar al objetivo deseado son clases personalizadas.
En todas mis clases o planificaciones hago una entrada en calor, luego movilidad articular de acuerdo a lo que vamos a trabajar en el día. Sigue una activación de CORE y el resto depende del objetivo.
Finaliza con elongación o un trabajo regenerativo.