Entrenamiento especializados en la mujer a todos sus niveles, embarazo y posparto

Entrenadora personal especializada en el entrenamiento para la mujer en todas sus edades y en particular en periodos de embarazo y posparto.


Cada caso es individualizado y planificado según la condición actual y pasada de cada mujer y enfocada a los objetivos que esta quiera conseguir.

En entrenamiento para el embarazo se recomienda una fusión entre entrenamiento de fuerza y aeróbico con un trabajo específico de la zona del abdomen y el suelo pélvico debido a todas las modificaciones sufridas en este periodo.

Con mujeres posparto, el proceso es analizar de qué punto partimos y comenzar a restablecer zonas que han podido verse afectadas durante el parto como es el suelo pélvico y el abdomen. Una vez estos posibles desajuste se vean modificados y competentes se establece una recuperación posparto más dirigida a la recuperación y mejora de la condición física.

Los entrenamientos se pueden desarrollar tanto vía online 30€/sesión como a domicilio por 40€/sesión, siendo la primera sesión de unos 20min gratuita donde se desarrolla una entrevista inicial para determinar el punto de partida y los objetivos a alcanzar.
Trayectoria académica y profesional

Mi nombre es Berta, graduada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y especializada en el entrenamiento para la mujer, en general, y en periodo de embarazo y posparto.

Durante mi carrera profesional me he formado como entrenadora nacional de Gimnasia Rítmica, Natación, monitora de clases colectivas en especialidades como entrenamiento para mayores, pilates y zumba, y gimnasia hipopresiva para tratar patologías en el suelo pélvico como son la incontinencia urinaria o dolores en las relaciones sexuales.
Tarifas

Precio de la clase presencial: 30€

Precio de tus clases online: 30€/h