Clases de Mindfulness ONLINE– Psicóloga graduada. Aprende a vivir con más calma y presencia. Psicóloga con cursos especializados en meditación y relajación

¿Sientes ansiedad, estrés o que tu mente nunca para?

Te acompaño a reconectar contigo misma/o a través del mindfulness, una práctica basada en la atención plena que te ayudará a manejar mejor tus emociones, reducir la rumiación mental y vivir el presente con más serenidad. No es una pseudociencia, es una rama de la meditación centrada en el aquí y el ahora para dejar atrás las preocupaciones del futuro y el pasado y aprender a tratarse con amor y respeto.

¿Cómo son las clases?
La primera sesión es gratuita y la dedicaremos a conocerte:
️ Qué necesitas y qué te gustaría conseguir
️ Qué es exactamente el mindfulness (y qué no es)
️ Qué ejercicios y técnicas pueden ayudarte en tu día a día

Soy graduada en Psicología, formada en mindfulness a través de:
Curso de Introducción al Mindfulness
Programa MBSR (Reducción del Estrés Basado en Mindfulness) adaptado
Talleres sobre regulación emocional y atención plena

¿A quién van dirigidas las sesiones?
A cualquier persona que quiera iniciarse en la práctica del mindfulness de forma segura, guiada y con rigor psicológico. No necesitas experiencia previa.

Modalidad: Online (flexible y cercana)
Duración: 30/40 min por sesión
Contacto directo y seguimiento personalizado

Comienza hoy a cuidar tu bienestar desde lo sencillo: parar, respirar, sentir.