Experta en inteligencia emocional e higiene energética. Ludico

1. Inteligencia Emocional * Reconocimiento e identificación de emociones. * Comprender qué hay detrás de lo que sentimos. * Gestión de emociones difíciles. * Autoconocimiento y autoestima. * Límites personales y vínculos. * Comunicación consciente y asertiva. * Manejo del estrés y situaciones de conflicto. * Herramientas para desarrollar mayor calma y equilibrio. 2. Higiene Energética * Qué entendemos por energía personal desde una mirada holística. * Identificar cuándo nos sentimos cargados, agotados o saturados. * Diferenciar emociones propias de las que podemos absorber del entorno. * Técnicas de protección y cuidado energético. * Limpieza y descarga energética. * Ejercicios de respiración, visualización y conexión corporal. * Creación de rutinas de autocuidado energético. * Higiene energética de espacios y ambientes. ✨ Dinámica de las clases No las plantearía como clases exclusivamente teóricas. La idea sería que cada encuentro tenga una parte de explicación + reflexión + práctica.