Psicóloga ofrece clases de Mindfulness para iniciar en la meditación a personas que quieren practicarla pero no tienen experiencia

Clases individuales online de 1 hora para jóvenes y adultos que quieren aprender sobre el mindfulness y su práctica. Habrán espacios teóricos para aprender sobre las características, estrategias y conocimiento descrito hasta ahora en la literatura sobre los efectos del mindfulness en la conducta, emoción y pensamiento, así como a nivel neuroanatómico y neurofisiológico. Por otra parte, se designarán espacios prácticos en cada clase para que el estudiante se entrene en la práctica del mindfulness, tanto con sesiones guiadas como de práctica libre, aumentando progresivamente tiempo y dificultad. En las practicas te acompañaré en todo momento y te guiaré de modo que puedas acomodar tu espacio personal para cada sesión.