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Entrenamiento Personal

¿Quién soy y cómo entiendo el entrenamiento?

Soy entrenador personal con una visión clara: el entrenamiento debe adaptarse a la persona, no al revés. He entrenado toda mi vida, he pasado por distintas etapas (rendimiento, mantenimiento, vuelta al entrenamiento tras parones) y actualmente trabajo con un enfoque muy claro hacia la fuerza, la salud a largo plazo y la mejora del rendimiento real.

Trabajo especialmente cómodo con personas adultas que quieren entrenar bien, progresar y cuidarse, sin perder el equilibrio con su vida personal, laboral y familiar.

Mi metodología
1. Evaluación inicial
Antes de entrenar, necesito conocerte:
- Historial deportivo y de lesiones

- Nivel actual de fuerza y condición física

- Objetivos reales (estéticos, salud, fuerza, competición, bienestar)

- Disponibilidad semanal y estilo de vida


Esto me permite diseñar un plan realista, seguro y eficaz.

2. Planificación estructurada

- No entrenamos “al azar”. Trabajo con planificación por bloques, adaptada a tu nivel:

- Fases de acumulación (base, técnica, volumen)

- Fases de intensificación (fuerza real)

- Fases de ajuste o puesta a punto


Incluso si no compites, este enfoque garantiza progreso continuo y evita estancamientos.

3. Entrenamiento de fuerza como base

- La fuerza es el pilar de mis entrenamientos:

- Mejora la salud articular y ósea

- Previene lesiones

- Aumenta rendimiento y calidad