Maitane

Especialista en bienestar corporativo. Ayudo a empresas a promover la salud y el bienestar de sus equipos mediante formación práctica en ergonomía, movimiento saludable y hábitos nutricionales, favoreciendo la prevención de molestias musculoesqueléticas, la gestión del estrés y el cuidado integral de las personas.

Con más de 8 años de experiencia impartiendo el método Pilates en gimnasios y centros de fisioterapia, y como entrenadora personal de cientos de empleados con trabajos sedentarios (oficinistas, banqueros, médicos...) creo firmemente en el movimiento consciente y la corrección postural como método de prevención del dolor y las molestias en el ámbito laboral, aumentando así la productividad de las empresas y el bienestar de sus empleados.

Además, gracias a mi formación en Yoga, integro prácticas de respiración para gestión del estrés, trabajando así también la parte mental.

Como Técnico Superior en dietética, doy pautas alimentarias actualizadas trasladables al entorno laboral, basadas en comida real, para consolidar unos hábitos saludables.

Mi metodología se basa en estos 3 pilares: Movimiento inteligente y alineación corporal, respiración consciente y nutrición saludable. De forma que abarcamos la salud desde un punto de vista integral y no sólo físico.

La formación es adaptable a la empresa, su disponibilidad horaria, su espacio físico, número de trabajadores e incluso perfectamente adaptable a formato virtual en vivo.

Entregamos además material de trabajo (encuestas, infografías prácticas, checklist...) para que los participantes pongan en práctica todo lo aprendido desde el primer día y puedan sentir los beneficios a largo plazo, no sólo en el momento de formarse.