Entrenamiento y actividad física a domicilio en Fuengirola

**ENTRENAMIENTO PERSONAL Y ACTIVIDAD FÍSICA A DOMICILIO EN FUENGIROLA**

¿Quieres mejorar tu condición física, mantenerte activo/a o trabajar tus capacidades físicas de una manera personalizada y adaptada a ti?

Soy profesora de Educación Física y especialista en prevención y readaptación de lesiones de hombro y rodilla. Ofrezco sesiones individuales a domicilio en Fuengirola y alrededores, adaptadas a la edad, nivel, necesidades y objetivos de cada persona.

🏋️ **¿Qué tipo de sesiones puedo ofrecer?**

**ENTRENAMIENTO PERSONAL**

* Mejora de la fuerza y condición física.
* Tonificación y mejora de la composición corporal.
* Movilidad, coordinación y control corporal.
* Entrenamiento adaptado a diferentes niveles y objetivos.
* Prevención de lesiones y vuelta progresiva al ejercicio tras una lesión, dentro de mis competencias profesionales.

🧠 **COORDINACIÓN Y PSICOMOTRICIDAD**

* Sesiones para mejorar coordinación, equilibrio, orientación y control corporal.
* Actividades adaptadas a las necesidades y características de cada persona.
* Propuestas dinámicas y lúdicas, especialmente indicadas para niños y niñas.

👵 **ACTIVIDAD FÍSICA PARA PERSONAS MAYORES**

Sesiones orientadas a mantener y mejorar las capacidades físicas necesarias para afrontar el día a día con mayor seguridad y autonomía:

* Fuerza.
* Equilibrio y prevención de caídas.
* Movilidad.
* Coordinación.
* Agilidad y capacidad funcional.
* Ejercicios para facilitar actividades cotidianas como levantarse, caminar, subir escaleras o transportar objetos.

Mi objetivo es que cada persona se mueva mejor, gane confianza y mantenga una vida activa, siempre respetando sus características y posibilidades.

🕖 **HORARIO DE MAÑANAS**
Sesiones disponibles **a partir de las 7:00 h**, una opción especialmente pensada para aquellas personas que trabajan y prefieren entrenar antes de comenzar su jornada laboral.

🎒 Me desplazo a tu domicilio y llevo el material necesario.

📍 Fuengirola y alrededores
⏱️ Sesiones individuales de 60 minutos

Si buscas una forma de entrenar personalizada, cercana y adaptada a tus necesidades, escríbeme y cuéntame qué estás buscando. Estaré encantada de ayudarte.