Manuel Pascual Ruiz

NSCA Coach Personal Trainer, Instructor de PILATES Mat&máquinas
Instructor de HATHA YOGA,
CAFYD, BTS y Funcional con más de quince años de experiencia en entrenamiento, así como dando clases colectivas en diferentes centros deportivos. Spcialized on personal training sessions, individual or colective, either home or company training
Entrenamientos desde 29,50€/1h
Realizamos planes nutricionales individualizados.

We also do hiking and team building activities on the mountains near Madrid.
Me encanta entrenar y hacer deporte, sobre todo al aire libre.
Además soy Técnico deportivo de Media Montaña y realizo actividades en montaña habitualmente los fines de semana llevando grupos de todos los niveles, desde niños hasta jubilados.

Hoy en día muchas personas no encuentran tiempo para dedicarle a la actividad deportiva y es una pena porque dejan de invertir tiempo en lo más importante que hay en la vida, su propia Salud .

Debemos cuidarnos a diario invirtiendo tiempo en practicar alguna actividad deportiva y adoptando unos hábitos dietéticos saludables.

Si no observamos estas condiciones, cada año que pasa daremos un pasito atrás en nuestra calidad de vida que se reflejará en un menor grado de movilidad, fuerza, resistencia y en una menor destreza y rapidez mental así como un estado general menos animoso y más sedentario.

Debido a la ausencia de actividad física perdemos masa muscular así como densidad ósea, nuestros tendones y ligamentos se hacen también más débiles, todo ello y junto con los procesos hormonales derivados de la madurez hacen que disminuya nuestro metabolismo basal lo que provoca una mayor facilidad para ganar peso.
Nos convertimos así en personas con más sobrepeso y más débiles, entrando de este modo en una espiral nada alentadora.

Así que no lo dudes más, Juntos podemos conseguir tus objetivos!!!

Pilates, Yoga, stretching, resistencia, fuerza, pérdida de peso, tonificación, preparación de oposiciones, carreras, pruebas, fuerza-resistencia, flexibilidad, velocidad, todo lo que necesites y mucho más!