Blog de Marcos De Los Mozos Gómez

Pilates: un estilo de vida que aumenta en todos grupos de edad

Publicado en ene 2023

¡Hola pilateros! Hoy os vengo a hablar un poco de mí para que conozcáis mi historia un poco acerca de como me adentré en este mundo. En primer lugar, este programa de ejercicio me llamaba mucho la atención porque el hecho de trabajar en el suelo todo el rato me parecía interesante y quería probarlo. Además, tenía y sigo teniendo escoliosis de grado 3 por lo que cualquier ejercicio que involucrara o trabajara la espalda me venía al dedo (ya ...

¿Cómo manejar una crítica de la mejor forma posible, desde mi experiencia?

Publicado en ene 2024

Actualmente está muy normalizado las criticas en el ámbito laboral y es que es muy difícil satisfacer completamente las necesidades del cliente. Debes aprender a vivir con la crítica y tomártelo como una posible acción de mejora.Obviamente tienes que tener la capacidad de discernir aquello que es verdad de aquello que es humo o que no piensas del mismo modo, ya que posiblemente solo busque hacer daño. Yo estoy a favor de la crítica siempre que s...

La importancia del entrenador personal en el logro de los objetivos

Publicado en ene 2024

Hoy en día existe mucho intrusismo laboral en relación con el entrenamiento personal. Cualquier influencer o persona que tiene alguna noción acerca de entrenar sin el correspondiente título regulador (Cafyd/TSAF/TAF/TSEAS) se cree que tiene el derecho de entrenar y prescribir ejercicio físico. {{btn_search_tutor}} Es una pena que manchen nuestra imagen, ya que en muchos casos no recurren a la ciencia y quitan puestos de trabajo o público objetiv...

¿Se pueden conseguir resultados notorios de cambio físico sin planificación?

Publicado en ene 2024

La respuesta claramente es que sí, pero vas a tardar mucho más y no vas a pedir medirlo con pautas reales. Os preguntaréis, ¿por qué digo que sí?, en vez de desmentirlo, ya que me estoy echando piedras a mi propio tejado como entrenador personal, pero la verdad es que en cuanto a cambios físicos (hipertrofia y pérdida de grasa), el cuerpo sí entiende de estímulos, por muy pequeños que sean o no estén bien implantados (sobrecarga progresiva). {{b...

¿Cómo saber si contratar a un entrenador personal?

Publicado en ene 2024

A la hora de entrenar, mucha gente no sabe como empezar y empieza en el mundo del entrenamiento siguiendo los planes de sus amigos, rutinas que ven por internet o incluso por imitación de la gente que va al gimnasio o de los supuestos "gymbros" (palabra que se ha puesto muy de moda en la última década y hace referencia a aquellas personas que se toman el gimnasio muy en serio, llegando en algunos casos a obsesionarse y provocar trastornos como l...

5 problemas habituales del sedentarismo

Publicado en ene 2024

En los últimos 20 años, el sedentarismo ha ido cogiendo fama y ha ocupado un lugar en nuestra vida cotidiana. Es un problema creciente universal, pero, como entrenador personal, soy consciente de que en España también. {{btn_search_tutor}} El estilo de vida moderno condicionado por largas horas de trabajo y estar sentados, tecnología que fomenta la inactividad física y hábitos de ocio sedentarios, han llevado a un aumento preocupante en el tiemp...