María

Soy María, profesora de Hatha yoga, con formación docente y años de práctica personal. Mi recorrido se ha enriquecido con el acercamiento a diferentes estilos y escuelas de yoga.

Me interesa tanto la práctica y el estudio del yoga tradicional como la posibilidad de adaptar y combinar distintas herramientas para que cada sesión responda a las necesidades e intereses de la persona. Entiendo la práctica como un espacio de conciencia, respeto, cuidado y exploración.

En las clases de enfoque más tradicional trabajamos con asanas (posturas), pra?ayama (técnicas de respiración), relajación y meditación. Sin embargo, las sesiones no tienen por qué seguir siempre la misma estructura: podemos profundizar en alguno de estos aspectos o incorporar otras propuestas de movimiento libre y consciente, según lo que cada persona busque y necesite.

También tengo formación en Danza Integral, Creativa, Consciente y Vital, una disciplina que ha ampliado mi perspectiva sobre el cuerpo, el movimiento, la expresión y su dimensión emocional. Esta formación me aporta otras herramientas para explorar el cuerpo y experimentar distintas formas de movimiento.

Mi intención es ofrecer un espacio de confianza donde practicar yoga desde la escucha y el cuidado, sin exigencias innecesarias y respetando los ritmos individuales. Un espacio donde cada persona pueda sentirse libre para explorar, sentir y profundizar en su práctica tanto como desee.

Ofrezco clases individuales a domicilio en Coslada y alrededores, así como clases online.

Puedes contactar conmigo para contarme qué buscas y qué necesitas. Hablaremos sobre tus intereses y cómo podemos adaptar las sesiones a ti.