Mariano Tomás Ylarri

Creo que aprender a gestionar nuestras emociones puede cambiar profundamente la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con las situaciones que vivimos cada día.

Mis clases están orientadas al desarrollo de la inteligencia emocional, el autoconocimiento y el bienestar, incorporando herramientas de Psicología Positiva, Mindfulness, Gestión Emocional y Coaching.

Busco que nuestros encuentros sean personalizados. Cada persona llega con una necesidad, un momento vital y unos objetivos diferentes. Por eso, las sesiones son personalizadas y las construimos a partir de aquello que quieras trabajar.

Podemos abordar temas como gestión de emociones, autoestima y confianza, comunicación, relaciones interpersonales, estrés, toma de decisiones, establecimiento de límites, habilidades sociales, autoconocimiento, motivación o mindfulness, entre otros.

Mi metodología es principalmente práctica y dinámica. Además de comprender algunos conceptos, utilizamos ejercicios, preguntas, situaciones cotidianas, herramientas de reflexión y prácticas sencillas que puedas incorporar a tu día a día. El objetivo es que cada encuentro te permita conocerte un poco mejor y llevarte recursos concretos que puedas aplicar en tu día a día.

Las sesiones están dirigidas a adolescentes, jóvenes y adultos que quieran desarrollar sus habilidades emocionales y personales, mejorar la manera en la que se relacionan o simplemente dedicar un espacio a conocerse y comprenderse mejor.

Cada proceso es diferente. Por eso, antes de comenzar, definiremos juntos qué te gustaría trabajar y diseñaremos las sesiones en función de tus necesidades y objetivos.