Melania Del Longo

Mis clases tienen una duración de 1 hora. Tras una conversación inicial para conocernos, diseño un plan para ti, inspirado en tu vida, tu trayectoria, tus necesidades y las potenciales que veo en ti para que avances hacia tu máximo potencial. En cada sesión aprenderás y practicaremos juntos yoga, meditación, pranayama y breathwork (respiración conciente) y conciencia somática. En cada clase profundizarás en la conciencia de tu cuerpo para abrir espacios, flexibilidad y serenidad asi como fortaleza y sostén. Mis clases se basan en un conocimiento profundo del yoga, la neurociencia y el cuerpo como vehículos para que transformes tus limitaciones en posibilidades.
Con la práctica constante y respetuosa, aprenderás sobre ti y te llevarás recursos para llevar tu práctica a la vida cotidiana. Aprenderás a meditar con todo el cuerpo, a respirar, a usar tus recursos en favor de ti, a soltar el control, la competencia, la ansiedad y el estrés y a cultivar una mirada amorosa contigo.
Te sentirás mirad@, cuidad@ e inspirado a transformarte en una persona relajada, flexible, completa, vital, feliz y llena de fortaleza.
Soy Melania Del Longo, profesora certificada de Yoga y Tantra Tradicional, formada en la India, Tailandia y Malasia con mas de 15 años de experiencia en dar clases y retiros online y presenciales; y facilitadora de Proceso Corporal Integrativo, una disciplina que integra movimiento y relación consciente para integrar cuerpo, mente y emoción.