Miguel Novillo

La metodología a seguir en los entrenos suele ser variable, dependiendo de los objetivos y preferencias del alumno.
Lo único que se repite en todas es empezar la clase con ejercicios de movilidad de las estructuras que se utilizarán durante la sesión, así como ejercicios auxiliares al final para el fortalecimiento de las mismas.
Mi experiencia como entrenador es de 3 años, teniendo alumnos que querían bajar peso, otros ponerse en forma e incluso alguna readaptación al ejercicio de alguna lesión leve o correcciones posturales, así como preparación física de dos equipos de baloncesto en dos años diferentes.
He sido practicante de deportes durante toda mi vida, practicando actualmente crossfit y kickboxing, pero no ha sido hasta la actualidad (por la formación e información que he ido recibiendo y por las limitaciones estructurales y posturales propias que e ido corrigiendo) que me he dado cuenta de la vital importancia que tiene la actividad física para el bienestar diario en las personas, es por eso por lo que mis clases están enfocadas siempre a la salud, a la movilidad correcta de los segmentos corporales, a la corrección de patrones posturales nocivos y, sobre todo, a los objetivos personales de cada cliente y la variación de las sesiones para huir de la monotonía.
Olvida el mantra de que sin dolor no hay resultados, buscamos esos resultados a partir de entrenar sin dolor ni molestias, de forma que siempre veamos la práctica de esta actividad deportiva como algo positivo en todos los aspectos.