Clases de Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, flexibilidad, movilidad, meditación y ejercicios de respiración

Tengo una experiencia de más 5 años de práctica y certificación como profesora de diferentes estilos como Vinyasa, Hatha y Yin Yoga. Además, tengo estudios sobre anatomía y biomecánica aplicados al yoga.

Mis clases se adaptan dependiendo del nivel del alumno ya que se hace un estudio de sus capacidades y necesidades.

Las clases pueden estar enfocadas al método yoga o simplemente a la mejora de flexibilidad, movilidad, la postura, etc. Se analizan las diferentes posturas y secuencias para comprenderlas mejor. Se trabaja la flexibilidad. la fuerza, el equilibrio, la movilidad de las diferentes articulaciones. También se puede enfocar la práctica para personas que pasan muchas horas sentadas con ejercicios de compensación y fortalecimiento.

Mi objetivo como profesora es que el alumno adquiera consciencia sobre su cuerpo, es decir, que comprenda cómo funciona y que le de sentido a su práctica. Creo que es la mejor manera de disfrutar y de desarrollarse.

Las clases pueden se se pueden impartir presencialmente u online y en español o inglés.

Namasté.