Noe Prades

Soy un chico de 20 años y desde hace más de 4 años entreno de forma constante en el gimnasio. Además, llevo tiempo jugando al fútbol, lo que me ha permitido desarrollar no solo la parte física, sino también la disciplina, la constancia y la mentalidad necesaria para mejorar en cualquier deporte o rutina. A lo largo de este camino he ido aprendiendo, probando y formándome en distintos tipos de entrenamientos: fuerza, hipertrofia, resistencia, ejercicios funcionales, acondicionamiento físico e incluso rutinas específicas para mejorar el rendimiento en deportes como el fútbol.

En mis clases me gusta transmitir toda esa experiencia de manera cercana y práctica. La metodología que sigo es muy dinámica y depende siempre de los objetivos de cada persona: podemos trabajar desde la ganancia de masa muscular o la pérdida de grasa hasta el aumento del rendimiento deportivo o la mejora de la condición física general. No se trata solo de entrenar por entrenar, sino de hacerlo con una planificación adecuada, con una buena técnica y con motivación.

Otro aspecto que considero fundamental es la nutrición. Durante estos años he adquirido conocimientos sobre cómo la alimentación influye directamente en los resultados, y me gusta dar pautas y consejos sencillos para que mis alumnos aprendan a comer mejor, sin complicarse y disfrutando del proceso. Entrenamiento y nutrición van de la mano, y es ahí donde se consigue el verdadero cambio.

Las clases son variadas y nada monótonas: trabajamos diferentes tipos de ejercicios, aprendemos nuevas formas de entrenar y siempre busco que cada alumno entienda el porqué de lo que está haciendo. Me gusta crear un ambiente motivador en el que el progreso se note semana a semana, no solo físicamente, sino también en la confianza, la energía y la disciplina.

Mi objetivo es que disfrutes cada sesión, que sientas que avanzas y que poco a poco vayas adquiriendo las herramientas necesarias para que entrenar y cuidarte sea parte natural de tu estilo de vida.