Paula Herrera

Soy terapeuta especializada en gestión emocional, mindfulness y acompañamiento en trauma, y ofrezco sesiones tanto a nivel individual como para empresas.

Mi enfoque se basa en crear un espacio seguro, cercano y profesional donde la persona pueda comprender lo que le ocurre y aprender a gestionarlo de forma consciente.

Las sesiones no son solo un espacio para hablar, sino para trabajar activamente en el bienestar emocional. Integro herramientas de psicología y mindfulness que permiten no solo entender las emociones, sino también regularlas y transformarlas en el día a día.

Trabajo con una metodología totalmente personalizada, adaptada a cada persona, equipo o necesidad. Cada proceso es unico.

¿CÓMO SON LAS SESIONES?
Identificación y comprensión de emociones
Técnicas de regulación emocional y mindfulness
Trabajo con ansiedad, estrés y bloqueo emocional
Exploración de experiencias pasadas (heridas emocionales, trauma)
Desarrollo de autoestima y seguridad personal
Herramientas prácticas aplicables en la vida diaria

Además, propongo ejercicios y prácticas para integrar lo trabajado fuera de sesión.

TRABAJO CON EMPRESAS

También ofrezco sesiones, talleres y formaciones para empresas orientadas a:
Gestión del estrés laboral
Bienestar emocional en el trabajo
Mindfulness aplicado al entorno laboral
Mejora del clima y la comunicación
Prevención del burnout


MI OBJETIVO
Acompañarte (o acompañar a tu equipo) a entender lo que ocurre internamente, gestionar las emociones de forma saludable y generar cambios reales y sostenibles.