Rossana - Sarvajiniyoga Sainz Y Dochado

Soy profesional que te conducirá en la práctica de esta disciplina milenaria . Tengo una amplia experiencia que me avala: Formación como profesora de Yoga por diferentes centros oficiales, además de mantenerme en activo en la actualidad, comoprofesora de esta maravillosa disciplina en distintas empresas y particulares.
Te enseñaré cómo realizar las asanas o posturas, con la respiraciónadecuada y su alineación correcta, desarrollaras tu capacidad de concentración con paciencia y, sobretodo con practica .
Con paciencia y practica , descubrirás una forma de ejercitarte y verte mejor por fuera y tambien interiormente,
El Hatha Yoga y El Yoga Wheel son una forma efectiva y divertida de desarrollar la estabilidad, la fuerza y la flexibilidad en todo tu cuerpo.
Crecer en conciencia, evolucionar en nuestro corazón y aprender de la realidad son los tres ejes de mi enseñanza. La intención de su práctica es la de ser más consciente y generar un estado de serenidad y paz, aceptándonos y queriéndonos tal y como somos, aprendiendo a ver la realidad como es, calmadamente.
El trabajo de la práctica del Yoga y la Meditación para fomentar la atención plena, propone fomentar la gratitud, la amabilidad, el trabajo en equipo, la comunicación, y la integridad.
La Meditación o El Mindfulness mejora la capacidad de atención y concentración, proporciona calma y ayuda a afrontar mejor los conflictos, nos fijamos en los detalles.
Aprender a ser conscientes de lo que sentimos y apreciar la felicidad que nos brindan las pequeñas cosas y momentos.