Clases de yoga y meditación adaptadas a ti

Hace ya algunos años que descubrí el yoga y me cambió la vida. Desde este espacio quiero acercarlo a todas las personas. Realicé mi formación en hatha y ashtanga (200h YTTC Yoga Alliance) y en Yoga terapéutico (100h YTTC Yoga Alliance), por lo que mis clases normalmente son de tipo hatha o hatha flow. Sin embargo, practico multitud de estilos desde hace años (Yin, restaurativo, aéreo, power yoga...), lo cual hace que pueda adaptarlas fácilmente a lo que tú quieras (que para eso son clases particulares ;)). También he realizado cursos de meditación y me gusta introducir meditación en mis clases, en mayor o menor medida. El pranayama también es una parte esencial de la práctica conmigo.

Hatha
El yoga tradicional. Las posturas se mantienen durante tiempos relativamente largos.

Ashtanga
El ashtanga se caracteriza por seguir una serie fija de posturas. Es necesario dominarlas a la perfección para poder realizar la serie completa en una clase, pero eso no hace que no sea una variante apta para alumnos principiantes o intermedios (¡todxs tenemos que aprender!). Lo que haremos será variar las posturas de una clase a otra, respetando la estructura de una clase de ashtanga.

Yoga terapéutico
El yoga debe ser accesible para todxs. Por eso, decidí formarme en yoga terapéutico para poder acoger en mis clases a alumnxs con patologías o trastornos que les impidan seguir el desarrollo de una clase grupal. Haremos una evaluación individual del caso y trabajaremos de manera personalizada.