Sara Amenós

Sesiones de coaching y desarrollo personal con herramientas de mindfulness

A veces no necesitamos más información ni más consejos, sino parar, poner orden en lo que nos pasa y recuperar el foco.

Ofrezco sesiones individuales de acompañamiento en las que combino herramientas de coaching, mindfulness y desarrollo personal para ayudarte a comprender mejor lo que estás viviendo, ordenar pensamientos y emociones y ganar claridad para decidir cómo quieres avanzar.

Mi forma de trabajar parte precisamente de ahí: aportar estructura y orden cuando todo parece mezclado, ayudarte a distinguir qué es importante y qué no, dónde merece la pena poner tu atención y qué puedes hacer con aquello que estás viviendo.

Podemos trabajar aspectos como la gestión emocional, el exceso de pensamientos, la dificultad para desconectar, la toma de decisiones, los cambios personales o profesionales, la gestión del tiempo y las prioridades, o simplemente la necesidad de escucharte y entenderte mejor.

Trabajo de una manera práctica, clara y estructurada. No se trata únicamente de hablar sobre lo que te ocurre, sino de mirarlo desde otra perspectiva, recuperar el foco y llevarte herramientas concretas que puedas aplicar en tu día a día.

Las sesiones son online y se adaptan a cada persona y al momento en el que se encuentra.