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LA RESPIRACIÓN, una herramienta que deberíamos aprender a controlar.

Casi nadie presta atención a la respiración. No sólo está vinculada a los procesos institintivos y fisiológicos. Está fuertemente arraigada en nuestro acerbo emocional. Ahora existen muchas actividades que nos ofrecen un trabajo y estudio sobre la respiración, algunos no tan modernos como el "Yoga" y otros más en boga como el "Pilates" y  el "Mindfulnes". La gente se extraña cuando les comento que en Karate trabajamos la respiración. Quizás...

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Gestión emocional del conflicto: las emociones I

Ahora que finaliza la temporada o más bien el curso, quiero plantear un tema en relación a las artes marciales y que está intrínsecamente ligado a la esencia misma de éstas. Se trata del control de las emociones, más bien deberíamos hablar de "gestión emocional", no sólo frente aun adversario, sino con respecto a nostros mismos, pues nosotros somos nuestro primer adversario. Vivimos ...

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Gestión emocional del conflicto: Las emociones II

Estamos viviendo unos meses de bastante agitación social por todo el tema de la epidemia de Coronavirus. Como hablé en el otro artículo, estamos sometidos constantemente a diversos estímulos, que nos bombardean y que provocan en nostros respuestas, primeramente, emocionales. Según cada cual, lo lleva mejor o lo lleva peor. Se supone que los que practicamos artes marciales tenemos una preparación mayor para hacer frente a estos estímulos sociales...

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