Profesora titulada por la Federación Europea de Yoga, con más de 10 años de experiencia

Soy profesora titulada por la Federación Europea de Yoga y cuento con más de 10 años de experiencia acompañando a personas en su práctica.
En mis clases trabajamos la práctica consciente desde:
• La calma mental y la atención plena.
• La conciencia corporal y respiratoria.
• La fuerza, la flexibilidad y el tono muscular.
• La alineación, el equilibrio y la coordinación.
Todo ello en un entorno de no competitividad, escucha y aceptación, donde cada persona avanza a su propio ritmo.
La práctica se apoya en tres pilares fundamentales del Yoga:
• Asana (posturas físicas)
• Pranayama (respiración)
• Dhyana (meditación)
Cada sesión es personalizada y adaptada, para responder a las necesidades y procesos de cada alumnx, favoreciendo un camino de bienestar integral.